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hola dr gundry aquí con un cuestionario de desayuno ¿cuál es más saludable, una tortilla hecha solo con claras de huevo o una hecha con huevos enteros? la respuesta puede sorprenderte ahora las claras de huevo son una buena fuente de proteína, pero también lo son los huevos enteros y la yema del huevo es donde están las vitaminas, minerales y grasas saludables y tu cuerpo necesita grasas saludables tu cerebro prácticamente funciona con ellas así que recomiendo usar huevos enteros pero no cualquier huevo recomiendo huevos de gallinas criadas en pastoreo y aquí está el porqué las gallinas criadas en pastoreo comen una dieta natural de hierba, semillas e insectos pero la mayoría de los huevos provienen de gallinas criadas en granjas industriales que son alimentadas con una dieta artificial de maíz, soja y granos, todos los cuales están cargados de proteínas espinosas y dañinas llamadas lectinas y estas lectinas se transmiten en sus huevos oye, eres lo que comes, incluso las gallinas ahora las lectinas pueden causar estragos en tu sistema digestivo, llevando a fatiga, aumento de peso, hinchazón, calambres, antojos de dulces y carbohidratos, ocasional estreñimiento o diarrea ves estas lectinas espinosas