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el capítulo 13 trata sobre nuestros minerales traza antes de entrar en los minerales individuales una cosa que quiero mencionar es que los minerales son mucho mejores para regular su equilibrio en el cuerpo mucho más que las vitaminas por eso si recuerdas en el capítulo anterior donde hablamos sobre los minerales principales no realmente tuvimos muchas deficiencias y toxicidades de las que discutir porque el cuerpo es bastante bueno regulando sus niveles por ejemplo en el capítulo anterior discutimos que el calcio es algo que se absorberá más fácilmente cuando tienes una necesidad de él o tenemos pasos para prevenir su absorción y liberarlo del cuerpo si tenemos demasiado de él eso es algo que vamos a ver que el hierro hace en un segundo y es algo que va a suceder prácticamente con todos los minerales el cuerpo solo absorberá tanto como necesita y realmente minimizará la absorción después de eso así que no vamos a ver realmente demasiadas deficiencias y toxicidades para la mayoría de estos