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pensé que comenzaría con algo que escribiste en tu nuevo libro si tuviera que prescribir una intervención para extender la vida para prevenir y revertir enfermedades crónicas sería reducir drásticamente o eliminar el azúcar y el almidón refinado de tu dieta sí, ¿por qué es eso tan importante? la idea de que el azúcar y el almidón están impulsando las disfunciones que vemos como un envejecimiento normal pero un envejecimiento realmente anormal no es realmente nueva sabemos que subyacente a todas las enfermedades crónicas del envejecimiento enfermedad cardíaca cáncer diabetes obviamente demencia todas estas están relacionadas con alteraciones en nuestra capacidad para regular nuestro azúcar en la sangre a lo que llamamos resistencia a la insulina donde nuestro cuerpo se vuelve resistente a los efectos de la insulina y esto crea toda esta cascada descendente que es como un incendio forestal en el proceso de envejecimiento causa que ganes grasa abdominal aumenta la inflamación disminuye tus hormonas aumenta el cortisol aumenta tus hormonas del estrés en realidad también causa colesterol anormal hígado graso todo tipo de problemas
