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aquí están April y Mark de vuelta en físico vamos a repasar un segundo ejercicio que realmente me gusta esto se llama un deslizamiento de talón excepto que lo hacemos un poco diferente aquí lo que te han dicho así que April va a relacionar su experiencia y cómo le enseñaron a hacerlo y esto no es una crítica a cómo nadie te dice que lo hagas simplemente tenemos una forma diferente de hacerlo aquí así que ella te contará su historia primero inicialmente después de que me reuní con el ortopédico y supe que necesitábamos cirugía uno de los ejercicios que tenía que hacer en casa se llamaba deslizamiento de talón y se suponía que debía deslizar mi pierna hacia arriba así hice estos en casa y eran muy dolorosos y muy difíciles de hacer luego una vez que vine a ver a Mark y comenzamos él agregó ejercicios que ajustamos un poco comenzamos a usar una correa que me dio más rango de movimiento asistencia y también me ayudó a enderezar mi pierna así que te mostraremos cómo lo hicimos así que lo que hago es conseguir un cinturón de juego una toalla si tipo de correa o si lo pones ar
