Ya sea que estés acostumbrado a trabajar con ACL o que estés gestionando este formato por primera vez, editarlo no debería parecer un desafío. Diferentes formatos pueden requerir aplicaciones particulares para abrirlos y editarlos de manera efectiva. Sin embargo, si necesitas deslizar rápidamente luz en ACL como parte de tu proceso habitual, lo mejor es encontrar una herramienta multifuncional de documentos que permita todo tipo de operaciones sin necesidad de esfuerzo adicional.
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está bien chicos, así que en este video vamos a hablar sobre los deslizamientos de flexión de rodilla en la pared, ¿de acuerdo? Esto es para ayudar a que tu rodilla se doble un poco mejor después de tu cirugía de ACL, ¿de acuerdo? Ahora, aquí está lo que vamos a querer hacer, solo vas a necesitar una pared, siempre que tengas una pared y un pie con un calcetín, en realidad puedes hacer este ejercicio, ¿de acuerdo? Lo que quiero que hagas con tu pierna de ACL es que vas a tomar esa pierna y ponerla en la pared así, voy a demostrar y hablaremos sobre cuánto tiempo quiero que lo sostengas y las diferentes posiciones y todo lo que respecta a esto. Así que lo que vas a hacer es tomar esa pierna, vas a subirla completamente en la pared, ¿de acuerdo? Cuanto más cerca estés de la pared para este ejercicio, más se va a doblar tu rodilla, así que si es incómodo, simplemente muévete un poco hacia atrás, ¿de acuerdo? Así que para empezar, solo vas a deslizar esa pierna hacia abajo por la pared, despacio y cuando llegue a un punto que se sienta como oh, es
