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voy a mostrarle a Courtney cómo deslizarse de lado cómodamente vamos a tomar una toalla y ponerla debajo de su cuello hacia su cuello y tomar otra toalla ponerla debajo de su lado para apoyarla ella va a apuntar la almohada para que esté justo en su cuello para mantener una columna vertebral recta y ver que está recta aquí y vamos a tomar una almohada para quitar la tensión de la cadera ponerla entre sus rodillas y luego ayudar a reducir la rotación entre los tobillos finalmente le vamos a dar una almohada para su hombro para apoyar su brazo abrazar almohada puedes ver cuando quito estas cosas quitamos la toalla debajo de su espalda ves cómo se inclina de lado y quito la almohada puedes ver cómo la cadera rota aún más tensión aquí y finalmente si quito eso su cuello se inclinará hacia un lado estos pequeños consejos pueden hacer que duermas un poco más cómodamente
