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el ayuno intermitente puede reducir años de tu vida ten miedo, ten mucho miedo ahora, si has estado usando el ayuno intermitente para mejorar tu salud, lo cual espero que hayas hecho, y cuando ves un titular como ese te hace reflexionar, piensas, bueno, ¿estoy haciendo lo correcto? ¿es esto realmente peligroso? en este video vamos a analizar un artículo de investigación reciente que habla sobre saltarse comidas y algunos de los titulares en los medios populares que exageraron enormemente los hallazgos de este estudio creo que estarás complacido con lo que aprendas en este video soy el Dr. Ken Berry, médico de familia, hablemos sobre el ayuno intermitente y si te matará o no así que aquí está el estudio en cuestión, fue publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, uh, puede que hayas visto el término registrado comer bien, esta es literalmente la organización en los Estados Unidos que registra a todos los dietistas, así que esto es un gran asunto cuando se trata de lo que comes y cómo deberías comer, estos son un poco
