La generación y aprobación de documentos son, sin duda, una prioridad fundamental para cada organización. Ya sea manejando grandes volúmenes de documentos o un acuerdo particular, necesitas mantenerte en la cima de tu productividad. Encontrar una plataforma en línea ideal que aborde tus problemas más comunes de generación y aprobación de archivos puede resultar en mucho trabajo. Numerosas plataformas en línea ofrecen solo una lista limitada de capacidades de modificación y firma electrónica, algunas de las cuales podrían ser útiles para gestionar el formato 1ST. Una plataforma que maneje cualquier formato de archivo y tarea podría ser una excelente opción al elegir un programa.
Lleva la gestión y generación de documentos a un nivel diferente de eficiencia y excelencia sin elegir una interfaz de usuario difícil o opciones de suscripción costosas. DocHub te ofrece herramientas y características para manejar con éxito todos los tipos de documentos, incluyendo 1ST, y ejecutar tareas de cualquier dificultad. Modifica, organiza y crea formularios rellenables reutilizables sin esfuerzo. Obtén total libertad y flexibilidad para establecer el cuerpo en 1ST en cualquier momento y almacena de forma segura todos tus documentos completos en tu perfil o en una de las muchas plataformas de almacenamiento en la nube integradas posibles.
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¿Qué tal chicos? De vuelta con otro video educativo y esta semana hablamos sobre el número de series por parte del cuerpo por entrenamiento y por semana, pero antes de comenzar, asegúrate de hacer clic en el botón de me gusta, dejar un comentario para el algoritmo y suscribirte al canal. Uno de los grandes temas de los últimos 10 años de investigación sobre hipertrofia ha sido el volumen y específicamente el número de series. Pensábamos en el volumen como tu peso por tus repeticiones por tus series, y ese era solo tu volumen en términos de carga de trabajo. Uno de los problemas de usar el volumen para juzgar la sobrecarga progresiva es que hay lo que se llama volumen basura. El volumen basura serían series que acumulan bastante volumen pero que no son particularmente desafiantes. En sentadilla, mi máximo de una repetición es de aproximadamente 600 libras. Supongamos que hice 135 libras para 10 series de 10. Eso son 13,500 libras de volumen. Comparado con cinco series de cinco con 500 libras en sentadilla, que son solo 12,500 libras de volumen. ¿Cuál de los dos inducirá una mayor adaptación? Es bastante
