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Si tienes un dolor agudo, ardiente o molesto entre tu omóplato y tu columna vertebral, es fácil pensar que proviene solo de los músculos, pero es mucho más probable que provenga de las articulaciones de tus costillas, donde tus costillas se unen a tu columna, o que sea referido desde tu cuello inferior. Así que, en este video te voy a mostrar cómo deshacerte de este tipo de dolor rápidamente, con algunos ejercicios, y cómo evitar que vuelva. Cuando nos encorvamos con la espalda redondeada, o nos acostamos de un lado con nuestro hombro empujado hacia adelante, puede atascar las articulaciones entre nuestras costillas y la columna, causando dolor y tensión muscular sobre esas articulaciones de las costillas. Así que, intenta ser más consciente de tu posición al sentarte, y si eres un durmiente de lado, evita rodar hacia adelante, ya que esto empujará el hombro inferior hacia adelante y distorsionará la caja torácica. Mantener ambas piernas dobladas uniformemente al acostarte de lado puede ayudar a evitar esta posición. La otra causa del dolor en esta área es el dolor referido.
