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¿Qué tal, chicos? Christian aquí. En este video vamos a hablar sobre una rutina de entrenamiento en pirámide inversa al estilo de Martin Birkin. Así que, si no saben quién es Martin Birkin, él es el tipo del método Lean Gains, lean gains.com, un sitio web de fitness muy popular. Es conocido como el padrino del ayuno intermitente. De hecho, fue la primera persona en el ámbito del fitness en hablar sobre el ayuno intermitente. Pero hoy no estamos hablando de ayuno intermitente, hoy estamos hablando de entrenamiento en pirámide inversa. Así que ayer, en el video de ayer, hablé sobre Mike Matthews y su estilo de entrenamiento en pirámide inversa. Si quieren verlo, lo dejaré en la descripción a continuación. Pero hoy estamos hablando sobre el estilo de entrenamiento en pirámide inversa de Martin Burke. He hecho un video comparando los dos métodos porque hay dos tipos diferentes de entrenamiento en pirámide inversa que estas dos personas siguen, y los comparé en un video estilo pizarra. Así que si quieren verlo también.
