¿Alguna vez has tenido dificultades para modificar tu documento FTM mientras estás en movimiento? ¡Bueno, DocHub tiene una excelente solución para eso! Accede a este editor en línea desde cualquier dispositivo conectado a internet. Permite a los usuarios restaurar la maquetación en archivos FTM de forma rápida y siempre que sea necesario.
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hola chicos soy doctor en Horsham y hoy estoy acompañado por el levantador de pesas elite Darren Barnes que no está aquí para hablarles sobre cómo recuperarse después de levantar pesado hola chicos muchas gracias por visitar el canal de YouTube Darren y yo acabamos de terminar de levantar si quieren ver el video que hicimos, revísenlo, estará enlazado en la descripción de este video abajo pero nuestro objetivo hoy es hablar sobre cómo recuperarse de la manera más óptima posible después de entrenar para que puedan recuperarse y levantar pesado nuevamente mejorar su rendimiento en su próxima sesión de entrenamiento ahora hablemos primero de un poco de teoría cada vez que hablamos de recuperación quiero que imaginen una pirámide de tres niveles la base de esa pirámide es su fundamento los fundamentos de tres cosas hidratación nutrición y sueño si alguna de esas cosas falta o no es óptima no van a poder recuperarse tan bien como deberían su proceso de recuperación no va a ser tan óptimo ahora encima de eso el segundo nivel
