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[Música] bienvenidos a todos, espero que tú y tu familia estén bien. Hoy voy a hablar sobre algo que es muy importante. Imagina todas las horas que pasas mirando tu teléfono inteligente, en la pantalla de tu computadora o incluso leyendo y escribiendo, y nunca le das un descanso a tus ojos. Esos músculos se fatigan, se debilitan y esto puede estar causando muchos de tus problemas oculares. Nuestra anatomía ocular es muy compleja, hay muchas arterias y venas detrás de nuestros ojos. El nervio óptico conecta nuestro ojo con nuestro cerebro. Tenemos la retina, también tenemos muchos músculos dentro de nuestros ojos que, cuando se contraen, mueven nuestros ojos en diferentes posiciones. Pero cuando utilizamos en exceso estos músculos, se cansan, se debilitan y así estos ejercicios particulares van a estimular estos músculos, vamos a aumentar el suministro de sangre, aumentar la nutrición para ayudar a excretar el flujo linfático, esas toxinas, esos desechos, toxinas que están sentadas en la región ocular. Esto ayudará a preservar tus ojos así como a fortalecer esos músculos.
