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alternativas lácteas cómo reemplazar la leche, el queso, la mantequilla y más muchas personas están optando por alternativas lácteas por una variedad de razones, incluyendo una mejor salud o para reducir su impacto en el planeta una lucha que enfrentan las personas al dejar los lácteos es cómo reemplazar los productos lácteos cotidianos en este video ofrecemos una guía sobre los mejores sustitutos lácteos desde alternativas a la leche hasta café o cereales para reemplazar la mantequilla en una receta favorita alternativas a la leche mientras que muchas personas todavía recurren a un vaso de leche de vaca para beber o agregar a sus recetas favoritas, otros están optando por alternativas no lácteas afortunadamente hay muchas opciones compradas en la tienda y caseras una taza de leche entera contiene aproximadamente 149 calorías, 8 gramos g de proteína y 8 gramos de grasa también contiene nutrientes y minerales que incluyen calcio y potasio muchos proveedores también añaden vitamina D a su leche de manera similar, algunas leches a base de plantas son altamente nutritivas y muchos fabricantes ofrecen productos fortificados con calcio y vit
