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volviendo a lo que hemos estado diciendo, son las calorías correctas, es la comida correcta y así que solo quiero asegurarme porque algunas personas piensan que están, ya saben, comiendo una buena dieta y luego escuchan esto y van a intentar agregar más calorías pero todavía están comiendo fuera los fines de semana y todavía están bebiendo los fines de semana y todavía están como no, no puedes simplemente estar comiendo como aceites de semillas y azúcares refinados, granos añadidos, como todas estas cosas, tienes que eliminarlas o no va a funcionar
