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Los suplementos pre-entrenamiento son personales; lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Mientras que algunos pueden argumentar que los pre-entrenamientos son innecesarios, pueden mejorar el entrenamiento, similar a los beneficios de las zapatillas para correr. Es importante entender tu propia tolerancia y preferencias respecto a los efectos de energía y bombeo. Por ejemplo, una persona podría tomar media cucharada de una fórmula de alto estimulante junto con una cucharada para el bombeo. En última instancia, el pre-entrenamiento debe seleccionarse en función de los objetivos de fitness individuales y las respuestas.
