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En este tutorial, exploramos las diferencias entre los cinturones de levantamiento, sus beneficios y cómo usarlos de manera efectiva. Cuando se utilizan correctamente, los cinturones de levantamiento mejoran la presión intraabdominal, lo que te permite levantar pesos significativamente más pesados: se puede observar un aumento de aproximadamente el 10 al 15 por ciento en las ganancias de fuerza anecdóticas. Por ejemplo, si normalmente levantas 100 kilogramos, un cinturón puede permitirte levantar de 110 a 115 kilogramos en la misma sesión. Esto no se debe a la fuerza muscular inmediata, sino a una mejor estabilidad en tu sección media, facilitando una mejor transferencia de fuerza a lo largo de tu cuerpo. Sin embargo, el impacto en tu parte baja de la espalda puede variar.
