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así que hoy queremos hablar sobre las tres razones por las que deberías saltarte el desayuno ahora muchos de ustedes que están viendo ya están saltándose el desayuno así que este video no es para ustedes es para aquellas personas que son nuevas en mi canal y están escuchando el punto de vista opuesto donde necesitas consumir un buen desayuno y yo personalmente solía promover eso antes de darme cuenta de que no es lo mejor que se puede hacer pero tuve un serio problema de azúcar en la sangre tenía hipoglucemia y por supuesto cuando comes te sientes mejor así que luego tuve esta realización que funcionó tan bien para mí que lo voy a recomendar e incluso en mis libros anteriores sin embargo aquí está el problema cuando comes estimulas la insulina ¿de acuerdo? y la insulina crea muchos problemas no solo con ralentizar tu metabolismo con el tiempo sino que te prepara para otro problema de azúcar en la sangre así que el ayuno intermitente es muy muy muy importante así que el primer punto que quiero mencionar es que si comes desayuno vas a estimular tu metabolismo ¿de acuerdo? vas a inc