Buscar una herramienta profesional que maneje formatos particulares puede ser un proceso que consume tiempo. A pesar del gran número de editores en línea disponibles, no todos ellos soportan el formato OMM, y ciertamente no todos te permiten hacer modificaciones a tus archivos. Para empeorar las cosas, no todos ellos te brindan la seguridad que necesitas para proteger tus dispositivos y documentos. DocHub es una solución perfecta para estos desafíos.
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Hola, soy la Dra. Tracey Marks, psiquiatra, y hago videos de educación sobre salud mental. He hablado sobre la terapia conductual dialéctica, o DBT, como el mejor tratamiento para el trastorno límite de la personalidad. Pero hay formas modificadas de DBT que pueden ser útiles para otras condiciones como el trastorno bipolar, la ansiedad, los trastornos alimentarios, la depresión y el trastorno de estrés postraumático. Hoy voy a enseñarte una de las muchas técnicas que se utilizan con DBT para poder manejar tus emociones. Se llama tolerancia al malestar. La tolerancia al malestar es la habilidad de poder aceptar la emoción que sientes sin recurrir a comportamientos de afrontamiento que empeoren tu situación y tu condición general. Las tres principales categorías de emociones negativas son la tristeza, la ira y el miedo. Y todos tenemos diferentes degrees de tolerancia para estos tipos de emociones. Es una reacción normal querer deshacerse de las emociones negativas. Pero lo que haces para deshacerte de estas emociones marca toda la diferencia en lo que
