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Los pre-entrenamientos son suplementos populares diseñados para mejorar el rendimiento y proporcionar un impulso de energía durante los entrenamientos. Están bien investigados y han demostrado ser efectivos para aumentar el volumen de entrenamiento, mejorar la resistencia muscular y reducir el esfuerzo percibido, lo que puede contribuir a un mejor crecimiento muscular con el tiempo. Sin embargo, hay información limitada sobre cómo usarlos de manera efectiva mientras se minimizan los efectos secundarios. Este video cubrirá cómo maximizar los beneficios de los pre-entrenamientos y los ingredientes comunes que se encuentran en estos suplementos que contribuyen a su efectividad. Comprender estos componentes es crucial para optimizar su uso.