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Desde el minuto en que nacemos, estamos envejeciendo. La exposición constante a nuestro entorno, las cosas que comemos y el estrés tanto interno como externo en nuestros cuerpos nos hacen envejecer a lo largo del tiempo. El envejecimiento es altamente complejo, pero los científicos están comenzando a entender lo que sucede a nivel celular y molecular. Por ejemplo, las células sanas se dañan con el tiempo cuando nuestros sistemas inmunológicos pasan de reaccionar a problemas a corto plazo como lesiones e infecciones, a producir gradualmente inflamación crónica en todo el cuerpo. El tiempo también acorta gradualmente los telómeros que actúan como tapas protectoras para nuestros cromosomas que contienen ADN. Estos y otros cambios hacen que nuestros cuerpos sean cada vez menos capaces de lidiar con el estrés interno y externo, por lo que cuando el daño alcanza un nivel crítico, nuestras células, tejidos y órganos pueden dejar de funcionar normalmente y nuestra salud comienza a declinar. Los cambios asociados con el envejecimiento comienzan a suceder en algún nivel desde el primer día. Comenzamos a experimentar sus efectos temprano en la vida. F