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- Bienvenido al podcast del laboratorio Huberman, donde discutimos ciencia y herramientas basadas en la ciencia para la vida cotidiana. [música animada] Soy Andrew Huberman, y soy profesor de neurobiología y oftalmología en la escuela de medicina de Stanford. Hoy, vamos a hablar todo sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, o TDAH. También vamos a hablar sobre los niveles normales de enfoque. ¿Cuáles son los niveles normales de enfoque y cómo todos nosotros, tengamos o no TDAH, podemos mejorar nuestra capacidad de enfocarnos y nuestra capacidad de eliminar distracciones? Resulta que esas son dos cosas separadas, así como recordar mejor la información. También vamos a hablar sobre cómo podemos aprender a relajarnos mientras nos enfocamos, lo cual resulta ser un componente crítico de aprender nueva información y de generar nuevas ideas creativas. Así que, tengamos o no TDAH, o conozcamos a alguien que lo tenga, o si eres alguien que siente que no tiene TDAH, pero simplemente le gustaría mejorar su capacidad de enfocarse o ser más creativo.
