¿Alguna vez has tenido problemas para modificar tu documento AMI mientras estás en movimiento? ¡Bueno, DocHub tiene una gran solución para eso! Accede a este editor en línea desde cualquier dispositivo conectado a Internet. Permite a los usuarios incluir notas en archivos AMI de forma rápida y en cualquier momento que lo necesiten.
DocHub te sorprenderá con lo que ofrece. Tiene una funcionalidad poderosa para hacer cualquier actualización que desees en tus formularios. Y su interfaz es tan intuitiva que todo el proceso de principio a fin te llevará solo unos pocos clics.
Después de que termines de modificar y compartir, puedes guardar tu archivo AMI actualizado en tu dispositivo o en la nube tal como está o con un Registro de Auditoría que contenga todas las modificaciones aplicadas. Además, puedes guardar tu documentación en su versión inicial o convertirla en una plantilla de uso múltiple: realiza cualquier tarea de gestión de documentos desde cualquier lugar con DocHub. ¡Suscríbete hoy!
Hola, soy Emi, este video ha sido muy solicitado por muchos de ustedes quieren que sus clavículas se vean más visibles. Así que hoy vamos a trabajar en esta área con los 10 mejores ejercicios para las clavículas. Puedes hacer esto a diario para obtener los mejores resultados. Solo son 10 minutos, así que puedes añadirlo a tu rutina de ejercicios habitual. Puedes hacerlos de pie, sentado o incluso en tu cama. Y si estás listo, ¡vamos! Diez ejercicios de 45 segundos cada uno con 15 segundos de descanso entre ellos. El primer ejercicio es encogimiento de hombros. Manos en la cintura, encoge los hombros tanto como puedas hacia arriba y hacia abajo durante 45 segundos. Descansa durante 15 segundos. El segundo ejercicio es apertura de pecho. Codos en un ángulo de 90 grados apuntando hacia arriba en cada repetición mientras mueves tus codos hacia los lados y hacia atrás. Abre tu pecho y aprieta tus omóplatos tan fuerte como puedas juntos. El tercer ejercicio es apertura triangular. Similar al ejercicio anterior, pero esta vez manos en la cabeza. Abre tus codos hacia los lados y hacia atrás mientras aprietas tus omóplatos juntos y empujas tu pecho hacia afuera. Cuarto