Trabajar con documentos significa hacer pequeñas modificaciones a ellos todos los días. Ocasionalmente, la tarea se realiza casi automáticamente, especialmente si es parte de tu rutina diaria. Sin embargo, en otros casos, lidiar con un documento inusual como una Encuesta de Evaluación de Docentes puede llevar tiempo valioso de trabajo solo para realizar la investigación. Para asegurarte de que cada operación con tu documentación sea fácil y rápida, necesitas encontrar una herramienta de edición óptima para tales trabajos.
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[Música] bienvenidos a la serie de invitados del laboratorio de Huberman donde yo y un experto invitado discutimos ciencia y herramientas basadas en la ciencia para la vida cotidiana. Soy Andrew Huberman y soy profesor de neurobiología y oftalmología en la escuela de medicina de Stanford. Hoy marca el segundo episodio de la serie de seis episodios con el Dr. Andy Galpin, un profesor de kinesiología en la Universidad Estatal de California en Fullerton y uno de los principales expertos mundiales en la ciencia y aplicaciones de métodos para aumentar la fuerza, la hipertrofia y la resistencia. El episodio de hoy trata sobre cómo aumentar la fuerza, la velocidad y la hipertrofia de los músculos. Profesor Dr. Andy Galpin, es genial estar de vuelta. En el último episodio nos hablaste sobre las nueve adaptaciones específicas que el ejercicio puede inducir, desde la fuerza y la hipertrofia hasta la resistencia muscular, y así sucesivamente, y nos diste este increíble conjunto de pruebas de aptitud para cada una de esas adaptaciones para que las personas puedan evaluarlas por sí mismas y luego, por supuesto, mejorar en cada una de ellas.
