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elige mi plato aprender a elegir alimentos saludables contribuirá a tu bienestar general mi plato fue desarrollado para facilitar tu selección de alimentos apropiados con solo mirarlo puedes visualizar lo que debería estar en tu plato y en qué proporción al seguir las pautas de mi plato te sentirás mejor tendrás más energía y ayudarás a reducir tu riesgo de problemas de salud relacionados con la nutrición más adelante en la vida es el primer paso hacia una alimentación saludable la pirámide alimenticia fue desarrollada por primera vez en 1992 muchas personas encontraron difícil seguirla y entender qué significaban las franjas y por qué algunas franjas eran más anchas que otras el ícono de mi plato es más fácil de seguir con mi plato puedes visualizar que deberías hacer la mitad de tu plato frutas y verduras un cuarto granos un cuarto proteínas y lácteos los 10 consejos para un gran plato son equilibrar calorías disfrutar de tu comida pero comer menos evitar porciones excesivas comer frutas verduras y granos enteros a menudo hacer la mitad de tu plato frutas y verduras cambiar a grasas fr
