DocHub ofrece todo lo necesario para modificar, crear y gestionar y almacenar de forma segura su Pre-Work y cualquier otro documento en línea dentro de una única solución. Con DocHub, puede evitar los procesos de gestión de documentos que consumen tiempo y recursos. Al reducir la necesidad de imprimir y escanear, nuestra solución ecológica le ahorra tiempo y minimiza su uso de papel.
Una vez que haya registrado una cuenta de DocHub, puede comenzar a editar y compartir su Pre-Work en minutos sin necesidad de experiencia previa. Desbloquee una variedad de funciones de edición profesional para desvanecer el período en Pre-Work. Almacene su Pre-Work editado en su cuenta en la nube, o envíelo a los clientes utilizando correo electrónico, enlace directo o fax. DocHub le permite convertir su documento a tipos de documentos populares sin necesidad de cambiar entre programas.
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[Música] [Aplausos] [Música] hola a todos, bienvenidos de nuevo, el entrenamiento de hoy es un entrenamiento de baja intensidad y lento diseñado para que lo realices cuando estás en tu periodo, tal vez sientas un poco de calambres o tal vez simplemente no te sientes muy bien y quieres algo un poco más suave, nos vamos a enfocar en hacer un poco de estiramiento, haremos algunos movimientos de ejercicio lentos y también vamos a intentar enfocarnos en aliviar un poco de tensión aquí en nuestra parte baja del abdomen, no necesitas ningún equipo, solo asegúrate de que puedes ver tu pantalla para que puedas seguirme y sin más preámbulos, ¡vamos a ello! [Música] bien chicos, así que comenzamos aquí en el suelo, te vas a colocar en una buena posición de niño, así que las rodillas están un poco más anchas, vas a llevar esos dedos hacia la parte superior de tu esterilla y simplemente siéntate aquí en esta posición, intenta respirar en esa parte baja de la espalda [Música] intenta liberar cualquier tensión que puedas estar sosteniendo en tu