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Los pre-entrenos se utilizan ampliamente para mejorar el rendimiento y potenciar los entrenamientos, respaldados por investigaciones que muestran su efectividad en el aumento del volumen de entrenamiento, mejorando la resistencia muscular y reduciendo el esfuerzo percibido, lo que potencialmente podría mejorar el crecimiento muscular con el tiempo. Sin embargo, hay información limitada sobre su uso óptimo y la minimización de efectos secundarios. Este tutorial en video se centra en comprender cómo funcionan los pre-entrenos, detallando ingredientes comunes y sus roles en la maximización de la efectividad. La discusión explorará puntos clave sobre el uso seguro y efectivo de los pre-entrenos.
