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En este curso, discutiremos estrategias efectivas para una pérdida de peso saludable y rápida. El instructor expresa escepticismo sobre las afirmaciones de "perder peso rápido", enfatizando la importancia de un enfoque centrado en la salud. Se rechazan soluciones rápidas, batidos o soluciones mágicas; en su lugar, el programa ofrece un plan simple y de sentido común sin promesas poco realistas. El objetivo es proporcionar una perspectiva honesta sobre cómo lograr una pérdida de peso duradera sin trucos fáciles. Se hace hincapié en realizar cambios significativos en lugar de buscar atajos. Este programa tiene como objetivo guiar a las personas hacia métodos de pérdida de peso sostenibles que puedan seguir de manera realista.
