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El entrenamiento en casa de hoy es un explosión de 5 minutos para perder grasa abdominal. ¡Sí, solo dura cinco minutos! Pero puedo garantizarte que vas a sentir el ardor. Quiero que hagas esto durante siete días seguidos. ¡Eso es todo! Cinco minutos durante siete días seguidos, y puedo garantizarte que comenzarás a ver y sentir resultados. ¡Al igual que estas chicas! Ahora, por supuesto, puedes hacer más de una ronda, si quieres, puedes hacer dos. ¡Puedes hacer tres! ¡Déjame saber en los comentarios abajo cómo te va! No se necesita equipo. ¡Vamos a sentir ese ardor! Comenzando con la pierna izquierda en el aire. El brazo izquierdo, hacia abajo a un lado. Vamos a hacer un crunch cruzando el cuerpo. Luego docHub hacia el tobillo de vuelta. Genial, desde ahí, quiero que hagas un sit-up completo. Aplaude, luego estira tu pierna. Cambia de lado. Arriba venimos, y bajamos. Gran trabajo. Desde ahí, arriba en posición sentada para mí. Sentado alto en esos huesos de las nalgas. Vas a rodar hacia atrás, realmente apretando tus músculos abdominales bien y apretados. Desde ahí, cruzar, y volver a bajar. Kee