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todos sabemos que la comida es importante para nuestra salud, pero a veces puede ser difícil resistir nuestros dulces favoritos. sin embargo, si quieres evitar problemas de salud comunes que vienen con la edad, como la hipertensión o la diabetes, es importante hacer algunos cambios en tu dieta. al evitar estos 10 alimentos, puedes ayudar a reducir tu riesgo de desarrollar problemas de salud comunes asociados con el envejecimiento y mantenerte saludable y joven de corazón. vamos a ver 10 alimentos que debes evitar después de los 50. no olvides dar like y suscribirte a nuestro canal para próximos videos. refrescos. el refresco es una de las peores cosas que puedes beber si tienes más de 50 y quieres mantenerte saludable. tiene mucho azúcar que puede causar diabetes y otros problemas de salud. también tiene ácido fosfórico que puede dañar tus huesos al reducir el calcio en ellos. beber refrescos regularmente puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. la Asociación Americana de Diabetes aconseja a las personas limitar su ingesta de azúcar a menos del 10 por ciento de sus calorías diarias.
