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hola a todos, están viendo el canal de YouTube de showib Adnan, hoy discutiremos sobre los mitos de los huevos, mitos de los huevos, rompiendo los mitos de los huevos, los amantes de los huevos se regocijan, los huevos son un alimento saludable y rico en nutrientes que los expertos dicen que puedes disfrutar todos los días como parte de una dieta equilibrada y saludable, pero si aún necesitas algo de convencimiento, vamos a desmentir algunos mitos comunes, mito: los huevos son altos en colesterol y pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, se han realizado muchos estudios en personas sanas que muestran que la ingesta diaria de huevos no tiene efecto en los niveles de colesterol en sangre, las pautas dietéticas australianas del consejo nacional de salud e investigación médica aconsejan que el consumo de huevos todos los días no está asociado con un mayor riesgo de enfermedad coronaria, es mucho más importante asegurarte de que estás comiendo una dieta baja en grasas saturadas, mito: no necesito comer la yema, es mejor para mi salud comer solo claras de huevo, las yemas y claras de huevo contienen diferentes vitaminas y minerales, la clara de huevo es una gran fuente de proteína ri