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Laura: El sueño es vital para nuestra salud. Pero según los CDC, más de uno de cada tres adultos dice que no está durmiendo lo suficiente. Ahora, nueva investigación sugiere que no solo se trata de cuánto sueño obtienes, sino de cuándo te vas a dormir y te despiertas lo que importa. Un estudio reciente del Imperial College de Londres encontró que los noctámbulos -- aquellas personas que se quedan despiertas hasta tarde y se despiertan más tarde -- parecen tener una función cognitiva superior, mientras que los madrugadores tenían puntajes más bajos en las pruebas cognitivas. Azizi Seixas es el director asociado del Centro de Ciencias del Sueño y Circadianas de la Universidad de Miami. Profesor, gracias por unirse. Los investigadores encontraron que las personas que se quedan despiertas hasta tarde tenían, cito, función cognitiva superior, mientras que los madrugadores tenían puntajes más bajos. ¿Cómo llegaron a estas conclusiones? Prof. Seixas: Este fue un estudio realizado en el Reino Unido y, esencialmente, lo que estaban tratando de hacer era observar diferentes lo que llamaron tipos de Kroner -- cronotipos. Querían observar
