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qué tal a todos, bienvenidos de nuevo a puntos de dolor donde el Dr. Miles Nicholas y yo estamos hablando sobre las tendencias más candentes en fitness y rehabilitación hoy vamos a hablar sobre el uso de la tolerancia como guía para prescribir la intensidad del ejercicio en personas que tienen dolor versus esfuerzo pero antes de comenzar a hablar sobre entrenar a la tolerancia hablemos sobre el uso de rpe o la escala de esfuerzo percibido rpe se utiliza tradicionalmente en el ámbito del rendimiento por entrenadores personales y entrenadores de fuerza para ayudar a aumentar los objetivos basados en el rendimiento pero también nos gusta usarlo para guiar las decisiones de carga en el proceso de rehabilitación y si seguimos el concepto que mencionaste en un video anterior de comenzar bajo y avanzar despacio una buena guía general es que puedes reintegrar el ejercicio en el rango de rpe de tres a cuatro de diez así que esto es algo que enseñamos en nuestros cursos en línea si lo sigues esto es algo que enseñamos en nuestros cursos en vivo pero recientemente he estado pensando y hemos tenido un par de preguntas com
