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el peso muerto, la sentadilla y el press de banca, de alguna manera hemos decidido que estos ejercicios son la cúspide del movimiento humano cuando no hay investigación científica que apoye que estos ejercicios mejoran el ciclo de marcha y ¿cómo podemos decir que un movimiento es fundamental cuando su base está desconectada de cómo realmente nos movemos? levantamos pesos pesados, las articulaciones fallan, luego es de vuelta a la rehabilitación solo para poner los pesos de nuevo en la barra, tú dime, ¿te suena esto como una lógica científica sólida? hay una mejor manera de lograr fuerza y resiliencia en el movimiento con tu cuerpo y es a través de los ejercicios no lineales que hacemos en FP. cuando entrenas para el movimiento no lineal, levantar se convierte en un subproducto de tu biomecánica. en caso de que no me estés entendiendo, estar de pie en un lugar y levantar objetos verticalmente una y otra vez es contrario a lo que nuestro cuerpo necesita más y tus articulaciones contarán la historia. el powerlifting no se aplica a la vida y la base para una fuerza sostenible se construye aprendiendo a estar de pie, caminar, correr y lanzar correctamente.
