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si eres alguien que se sienta la mayor parte del día, ya sea sentado en casa, en la oficina, conduciendo o simplemente inactivo, entonces es probable que tu cuerpo, con el tiempo, se haya adaptado para convertirse en un muy eficiente sentado. Sí, tu cuerpo, con el tiempo, en realidad se vuelve muy bueno para sentarse al desactivar ciertos músculos y sobreactivar otros músculos. Y cuando luego combinas esto con el hecho de que la mayoría de las personas no solo se sientan, sino que se encorvan hacia adelante, se inclinan hacia los lados y hacen todo tipo de cosas para sentirse más cómodos, conduce a una serie de problemas y desequilibrios que surgen cuando no estás sentado. Y típicamente, lo que esto llevará es más o menos al desarrollo de la siguiente postura, donde la cabeza sobresale hacia adelante, la parte media de la espalda y los hombros se redondean hacia adelante y la parte baja de la espalda se arquea excesivamente con una inclinación anterior de la pelvis. Y para empeorar las cosas, esta postura a menudo se acompaña de una serie de asimetrías creadas por varios hábitos de sentado, lo que puede llevar a un lado de
