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elegir mi plato aprender a elegir alimentos saludables contribuirá a su bienestar general mi plato fue desarrollado para facilitar su selección de alimentos apropiados con solo una mirada, puede visualizar lo que debería estar en su plato y en qué proporción al seguir las pautas de mi plato se sentirá mejor, tendrá más energía y ayudará a reducir su riesgo de problemas de salud relacionados con la nutrición más adelante en la vida es el primer paso hacia una alimentación saludable la pirámide alimenticia fue desarrollada por primera vez en 1992 muchas personas encontraron difícil seguirla y entender qué significaban las franjas y por qué algunas franjas eran más anchas que otras el ícono de mi plato es más fácil de seguir con mi plato puede visualizar que debe hacer la mitad de su plato de frutas y verduras un cuarto de granos un cuarto de proteínas y lácteos los 10 consejos para un gran plato son equilibrar las calorías disfrutar de su comida pero comer menos evitar porciones excesivas comer frutas, verduras y granos enteros a menudo hacer la mitad de su plato de frutas y verduras cambiar a grasas fr
