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cada vez que experimentamos algo, lo experimentamos de una de tres maneras: como algo placentero, desagradable o neutral. Si es algo que encontramos placentero, tendemos a reaccionar con apego; queremos aferrarnos a la experiencia, prolongarla y tener más experiencias como esa. Si es algo que encontramos desagradable, tendemos a reaccionar con aversión; queremos que se detenga o tratamos de evitarlo o de hacerlo desaparecer. Si es algo que encontramos neutral, tendemos a reaccionar con falta de interés; no lo notamos, no nos importa o desconectamos y buscamos algo nuevo y más interesante. Ahora veamos qué sucede cuando experimentamos algo desagradable y reaccionamos con aversión. Hay una enseñanza budista sobre cómo la forma en que reaccionamos al dolor a menudo termina empeorando las cosas. Cuando se toca con un sentimiento de dolor, la persona no entrenada se aflige, llora y lamenta, se golpea el pecho y se angustia, y así siente dos dolores, como si le dispararan.
