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Las pautas de "Mi Plato" fueron creadas para simplificar las elecciones de alimentos saludables, promoviendo el bienestar general. Al visualizar tu plato, puedes ver que debe consistir en la mitad de frutas y verduras, un cuarto de granos y un cuarto de proteínas, junto con lácteos. Este método es más sencillo que la anterior Pirámide Alimenticia, que muchos encontraron confusa. Adherirse al concepto de Mi Plato puede aumentar los niveles de energía y disminuir el riesgo de problemas de salud relacionados con la nutrición. Consejos clave para un plato equilibrado incluyen equilibrar las calorías, disfrutar de la comida mientras comes menos, evitar porciones excesivas e incorporar frecuentemente frutas, verduras y granos enteros.
