El mercado de edición de documentos de hoy en día es enorme, por lo que localizar una solución adecuada que cumpla con tus requisitos y tus expectativas de precio-calidad puede llevar tiempo y esfuerzo. No hay necesidad de pasar tiempo navegando por la web buscando un editor versátil pero fácil de usar para Ajustar bates en archivos ACL. DocHub está aquí para ayudarte siempre que lo necesites.
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hola soy el Dr. Matthew Bos y bienvenidos a nuestra serie de videos los ejercicios de terapia adecuados son importantes para la recuperación de la mayoría de las condiciones ortopédicas he diseñado esta serie para proporcionarte regímenes de terapia actualizados a los que puedes acceder en casa, en el gimnasio o en la carretera espero que encuentres útiles estos videos y te deseo la mejor de las suertes en tu recuperación comienza con un calentamiento ligero empieza haciendo pies rápidos descansa para saltos hacia adelante estos se realizan en una distancia de aproximadamente 20 yardas de ida y vuelta con el mismo ejercicio solo para calentar el cuerpo y prepararlo para esta fase comienza despacio y aumenta la intensidad da tres pasos y planta, mantén por un gato en la rodilla exterior patrón ligero de zig-zag hacia arriba y hacia abajo planeando en el tercer paso sigue el calentamiento con estiramientos ligeros de los cuádriceps, isquiotibiales y músculos de la pantorrilla asegúrate de doblar la rodilla trasera inclinándote en una sentadilla o un estiramiento siéntate hacia atrás en el estiramiento con tus rodillas siguiendo hacia afuera sobre tus pies la técnica es importante aquí baja en cuclillas con tus rodillas siguiendo directamente hacia afuera
