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En este video, el orador discute el tema del journaling, destacando su importancia para el bienestar emocional y el crecimiento personal. Hacen referencia a discusiones anteriores sobre indicaciones de journaling para el trabajo de sombra y el amor propio, así como consejos para hacer del journaling un hábito gratificante. El orador presenta siete métodos clave de journaling que utilizan, enfatizando que su enfoque principal es la escritura automática de flujo de conciencia. Esta técnica implica escribir libremente sin sobrepensar, permitiendo que los pensamientos fluyan naturalmente en la página. El orador expresa una fuerte afinidad por este método, señalando su efectividad para reflejar sus pensamientos internos y facilitar el crecimiento emocional.
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