¿Alguna vez has tenido problemas para editar tu documento TXT mientras estás en movimiento? ¡Bueno, DocHub viene con una excelente solución para eso! Accede a este editor en línea desde cualquier dispositivo conectado a internet. Permite a los usuarios modificar comentarios en archivos TXT de forma rápida y en cualquier momento que lo necesiten.
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hola chicos soy el dr. horchick y hoy les voy a dar algunos consejos rápidos para aliviar el dolor en la parte baja de la espalda cuando lo lastiman al levantar pesas bien chicos, acabas de terminar de levantar pesas pesadas y tu espalda está ardiendo ahora, la mayoría de las veces cuando tenemos dolor de espalda como atletas de fuerza, queremos deshacernos de él lo más rápido posible ¿qué nos dicen? la sabiduría convencional nos diría que necesitamos estirarlo para aliviarlo, así que nos agachamos en el suelo y hacemos lo que hacemos, llevamos nuestras rodillas al pecho así, tal vez nos movemos de lado a lado queremos que nuestra espalda haga crack queremos intentar que ese dolor desaparezca bueno, en realidad hoy te voy a decir que la forma en que estás tratando de aliviar tu dolor estirando no es óptima y en realidad lo estás haciendo de la manera equivocada aquí está el porqué cada vez que tienes dolor en la espalda y esto es la mayoría de las veces como atleta de fuerza, se debe a algo que está ocurriendo en tu columna vertebral ahora, esto podría ser una lesión en la faceta, un abultamiento del disco, podría ser una fractura en la placa final
