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Hacer ejercicio tiene numerosos beneficios para el cuerpo, la mente y el corazón. Es como una píldora mágica para el cerebro y se considera un hábito clave que puede influir en cambios positivos en todos los aspectos de la vida. Las personas exitosas a menudo priorizan el ejercicio debido a su capacidad para mejorar la apariencia física y la salud en general. El libro de Charles Duhigg "El Poder del Hábito" discute la importancia de los hábitos clave, siendo el ejercicio uno de ellos. El ejercicio regular es esencial para desarrollar la autodisciplina y mantener un estilo de vida saludable.
