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si estás buscando alcanzar un objetivo de pérdida de peso, ¿cuánto grasa deberías estar comiendo realmente para lograr ese objetivo de pérdida de peso? hoy estoy desglosando los detalles sobre lo que necesitas saber acerca de cuánto grasa deberías comer para perder peso en el video de hoy. bien chicos, si eres nuevo en mi canal y no sabes quién soy, mi nombre es autumn y soy una nutricionista clínica certificada con mi maestría en nutrición y rendimiento humano. en mi canal, normalmente hablo sobre los métodos respaldados por la ciencia y holísticos que puedes usar para alcanzar tus sueños de bienestar. así que si tu objetivo de bienestar está en mente, asegúrate de suscribirte. bien, pero primero, ¿por qué deberías comer grasa para la pérdida de grasa? sabemos que cada macronutriente tiene un efecto diferente en el cuerpo, así que los tres macronutrientes son proteína, grasa y carbohidratos. por ejemplo, la proteína se descompone en aminoácidos dentro del cuerpo que luego se utilizan para crear nuevas células, nuevas hormonas y, por supuesto, reconstruir nuestro músculo después de un entrenamiento. la proteína es un
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