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aquí están April y Mark de vuelta en física, vamos a repasar un segundo ejercicio que realmente me gusta, esto se llama deslizamiento de talón, excepto que lo hacemos de una manera un poco diferente aquí, lo que te han dicho, así que April va a relacionar su experiencia y cómo le enseñaron a hacerlo, y esto no es una crítica a cómo nadie te dice que lo hagas, simplemente tenemos una forma diferente de hacerlo aquí, así que ella te contará su historia primero. Inicialmente, después de que me reuní con el ortopedista y supe que necesitábamos cirugía, uno de los ejercicios que tenía que hacer en casa se llamaba deslizamiento de talón y se suponía que debía deslizar mi pierna hacia arriba así. Hice estos en casa y eran muy dolorosos y muy difíciles de hacer. Luego, una vez que llegué con Mark y comenzamos, él agregó ejercicios que ajustamos un poco, comenzamos a usar una correa que me dio más rango de movimiento y también me ayudó a enderezar mi pierna, así que te mostraremos cómo lo hicimos. Así que lo que hago es conseguir un cinturón, una toalla, si tienes una correa o si la pones en un
