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hola samira [Música] este episodio va a tener mucho voice over lo siento sé que te inscribiste para un blog de transformación entretenido pero espera vendrá sabes que quiero ayudarte con esto e inspirarte a hacer lo mismo que yo hice y pensé que para eso necesitas conocer toda la historia y eso es lo que obtienes hoy [Música] este es honestamente mi estilo de comer favorito un poco de todo está bien sé por qué estás aquí así que entremos en detalles ahora ¿cómo pasé de esto a esto en solo unas pocas semanas? ¿cómo gané 10 kg tan rápido? en resumen, me puse bajo un estrés enorme para entregar y publicar esta serie al hacerlo he despertado viejos y muy poco saludables hábitos alimenticios estaba comiendo hasta el punto en que mi estómago estaría tan lleno que apenas podía moverme pero seguía comiendo volví a caer en un ciclo extremadamente poco saludable que no había experimentado en más de cuatro años el ciclo de atracones y dieta extrema así que ¿qué pasó? ¿por qué empecé a comer en exceso de nuevo? en primer lugar, los impulsos a
