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hola samira [Música] este episodio va a tener mucho voice over lo siento sé que te inscribiste para un blog de transformación entretenido pero espera vendrá sabes que quiero ayudarte con esto e inspirarte a hacer lo mismo que yo hice y pensé que para eso necesitas conocer toda la historia y eso es lo que obtienes hoy [Música] este es honestamente mi estilo de comer favorito un poco de todo está bien sé por qué estás aquí así que entremos en detalles ahora así que ¿cómo pasé de esto a esto en solo unas pocas semanas? ¿cómo gané 10 kg tan rápido? en resumen, me puse bajo un estrés enorme para entregar y publicar esta serie al hacerlo he despertado viejos y muy poco saludables hábitos alimenticios estaba comiendo hasta el punto en que mi estómago estaba tan lleno que apenas podía moverme pero seguía comiendo volví a caer en un ciclo extremadamente poco saludable que no había experimentado en más de cuatro años el ciclo de atracones y dieta extrema así que, ¿qué pasó? ¿por qué empecé a comer en exceso de nuevo? en primer lugar, los impulsos a
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