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[Música] y la gente nos dirá después de ocho semanas en nuestra clínica de reducción de estrés basada en la atención plena en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts que sintieron que recuperaron su vida de alguna manera y estas son personas con cáncer, hay varios tipos, enfermedades cardíacas, condiciones de dolor crónico, personas que en cierto sentido no han obtenido satisfacción del sistema de salud convencional y donde la invitación en MBSR, reducción de estrés basada en la atención plena, es hacer algo por ti mismo que nadie más en el planeta puede hacer por ti y realmente implica esta calidad de cultivar lo que yo llamaría atención afectuosa o atención plena y hay formas especializadas que puedes usar para ayudar a facilitar ese proceso y así las personas que entienden sobre la meditación o han oído hablar de la meditación a menudo piensan oh sí, se trata de respirar, oh sí, se trata de respirar, por ejemplo, y muchos de nuestros pacientes cuando terminaron con el MBSR y les preguntas, bueno, ¿qué obtuviste del programa
