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mi cabeza me duele mis piernas están temblando no puedo dormir los estudios siguen acumulándose en un montón la inquietud y la irritabilidad prevalecen estoy preocupado ¿fallaré? la falta de sueño solo aumenta oh estoy tan estresado estamos viviendo tiempos estresantes y el estrés se ha convertido en nuestro compañero constante pero ¿sabes qué sucede exactamente dentro de nuestro cuerpo cuando estamos estresados? en el video de hoy vamos a hablar sobre tres cosas una la ciencia del estrés en nuestro cerebro y cuerpo dos cinco soluciones muy efectivas para vencer el estrés y finalmente dos consejos adicionales justo al final así que no te estreses y vamos a empezar hola a todos soy chetna y estás viendo chet chat hay dos tipos de estrés uno es el estrés positivo o estrés bueno esto nos da un extra impulso de energía y enfoque cuando estamos jugando un deporte competitivo o dando una presentación y dos dos el segundo es el estrés negativo o estrés malo este es el estrés continuo que nos hace sentir agobiados cómo el estrés afecta al cerebro ahora has
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