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hola, soy Nathan oxen felled con mejora integral de la vista aquí en Asheville, Carolina del Norte y hoy voy a estar organizando una fiesta de palming. así que hoy voy a enseñarte la práctica de palming y guiarte a través de una breve visualización guiada, en realidad varias visualizaciones diferentes porque cada uno visualiza un poco diferente y a veces tenemos que explorar diferentes opciones para activar nuestra visión interna. así que el palming es una práctica del método Bates que fue desarrollado por un médico ocular llamado Dr. William Bates. sin embargo, el palming ha existido mucho más tiempo que eso. el Dr. Bates realmente popularizó el palming a principios de 1900, hace cien años, pero la práctica del yoga, por ejemplo, ha estado incorporando el palming durante más tiempo que eso. así que el palming definitivamente es probablemente una de las prácticas más relajantes que podemos hacer por nuestros ojos y en este momento muchos de nosotros estamos, ya sabes, bien en nuestra propia autoaislación o cuarentenas y, ya sabes, nosotros
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