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una rutina de entrenamiento semanal ideal para quemar grasa considera el descanso, la reparación y el equilibrio del cortisol. hoy estoy compartiendo mi propia rutina de entrenamiento semanal que optimiza cada una de estas categorías para obtener los mejores resultados de quema de grasa. en el video de hoy, hola chicos, si eres nuevo en mi canal y no sabes quién soy, mi nombre es autumn y soy nutricionista clínica certificada con mi maestría en nutrición y rendimiento humano. en mi canal, normalmente hablo sobre la ciencia respaldada y los métodos holísticos que puedes usar para lograr tus sueños de bienestar. así que si tienes un objetivo de bienestar en mente, asegúrate de suscribirte ahora. probablemente, si no eres nuevo en mi canal, ya has visto mi video sobre que caminar es mejor que correr para perder peso, pero si no lo has visto, es muy importante que entiendas por qué el cortisol es un factor tan importante cuando se trata de crear tu rutina de entrenamiento para lograr la máxima quema de grasa y pérdida de peso, especialmente si buscas una disminución de la grasa abdominal. primero que todo, niveles más altos
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