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La mayor parte de la distracción se origina desde dentro en lugar de ser provocada por desencadenantes externos. La causa raíz de la distracción es la incomodidad interna, ya que buscamos escapar de estados emocionales incómodos. Para entender por qué nos distraemos y actuamos en contra de nuestro mejor juicio, necesitamos explorar la motivación humana a un nivel más profundo. Las creencias comunes sugieren que la motivación está impulsada por la búsqueda del placer y la evitación del dolor, alineándose con el principio del placer de Freud. Sin embargo, neurológicamente, la realidad es que actuamos principalmente para evitar la incomodidad. Esto enfatiza la idea de que nuestras acciones están más orientadas a aliviar la incomodidad interna que a buscar placer o evitar el dolor de manera directa.
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